贵阳强直医院 老年滑膜炎的护理方式

　　老年人患此病的原因多是软骨退变与骨质增生。这里针对膝关节滑膜炎，列出几条通用的预防措施及注意事项，希望能帮助您保持治愈后的膝关节健康。

　　在饮食方面，尽量做到饮食的酸碱平衡。避免食用过量酸性食物，如奶类和花生、巧克力等;减少食用肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物;尽量少吃甜食;最好不要饮用酒和咖啡、茶等饮料;动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等食物可适量食用;除此以外新鲜的水果蔬菜也有助于摄入维生素特别是维生素D，同时也要注意补充钙和蛋白质。

　　在运动方面，一定注意避免过度活动和劳损，可以通过进行适当的运动来维护身体的健康，通过运动流汗，帮助体内酸性物质的排出。游泳和慢走是非常适合预防膝关节滑膜炎再次复发的运动，能使您的关节保持灵活。

　　在生活方面，冬天要注意保暖，特别是膝关节处。夏天尽量不要长时间待在空调房中，在空调中也最好着长裤避免膝关节受寒。另外保持好的心情对于膝关节滑膜炎的预防也至关重要，不要因为之前患病有过大心里压力，保持积极正面的心态。

　　综上所述，贵阳强直医院希望对大家有所帮助。在此也祝大家身体健康。